Sobat super aktif dimanapun berada, sering sekali kita merasakan stress, baik dalam pekerjaan, belajar, maupun yang lainnya. Stress sendiri adalah suatu ketengangan yang dialami seseorang baik pikiran, emosional, dan kondisi tubuh. Terkadang saking stresnya kita mudah marah, hingga dapat terjerumus kedalam hal-hal yang negatif. Untuk menghindari hal itu, kali ini saya akan memberikan informasi seputar Cara Mengatasi Stress..!!!
1). Mendengarkan Musik Beralunan Santai
Dengan mendengarkan musik beralunan santai saat melakukan aktifitas dapat sedikit mengurangi rasa stress yang menyerang kita. Contohnya: musik instrumental, musik campursari, musik gending jawa, dan lain-lain.
2). Minum Teh atau Kopi
Teh ataupun kopi dapat membuat stress hilang, karena aroma dan rasanya seperti aromateraphi yang dapat dengan cepat menetralisir stress dalam otak.
3). Bermain Alat Musik
Seperti halnya point pertama, bermain alat musik juga dapat sedikit meringankan stress, karena dengan bermain alat musik seperti halnya menuangkan rasa stress yang ada.
4). Bermain Game
Memainkan game yang kita gemari baik game online maupun offline juga dapat meringankan stress, karena bermain atau memainkan game seperti halnya menghibur diri kita sendiri.
5). Karaoke
Karaoke dapat dilakukan lewat handphone maupun lewat speaker yang ada di rumah, dengan menyanyikan lagu-lagu favorite kita sendiri.
6). Berteriak Sekeras Mungkin
Hal yang jarang kita ketahui namun bermanfaat untuk menghilangkan stress dengan sangat ampuh.
7). Menonton Film
Dengan menonton film dapat membuat saraf-saraf otak menjadi lebih rileks. Contohnya: film action, film kartun, film drama maupun film drama komedi.
8). Bercerita Kepada Orang Terdekat
Mengungkapkan apa dirasakan kepada orang terdekat dapat membuat pikiran dan hati menjadi lega dan juga membuat stress menjadi hilang. Misalnya bercerita kepada orang tua, suami/istri maupun sahabat.
Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk kita semua, dan yang terpenting selalu menikmati apapun itu pekerjaan, belajar maupun yang lainnya. Salam Super Aktif..!!!
Posting Komentar