1). Makan Makanan Yang Bergizi
Di anjurkan untuk lebih mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan karena lebih banyak mengandung vitamin.
2). Mengurangi Makan Makanan Ringan
Karena di dalam makanan ringan terdapat banyak bahan-bahan pengawet yang dapat membahayakan bagi organ dalam tubuh.
3). Tidur/Istirahat Yang Cukup
Tentunya kita tahu bahwa istirahat yang kurang dapat sangat mengganggu kesehatan, di karenakan tubuh dan fungsi lainnya lelah. Maka dari itu kita di wajibkan istirahat yang cukup min 8 jam per hari.
4). Olahraga Yang Teratur
Mungkin kebanyakan orang jauh dari yang nama nya olahraga, padahal olahraga bisa di lakukan dimana saja. Contohnya di rumah, di sekolah, di kantor, bahkan di kamar tidur. Olahraga yang bisa di lakukan contoh nya push-up, skout jump, lompat di tempat dan skeeping.
5). Menjauhi Minum Minuman Keras
Banyak dari kalangan remaja hingga dewasa cenderung mengkonsumsi minum minuman keras. Padahal sudah kita ketahui bahwa minuman keras sangat tidak baik bagi kesehatan jasmani dan rohani.
6). Minum Air Mineral
Air mineral sangatlah baik bagi kesehatan, selain menyehatkan air putih dapat menetralisir racun dalam tubuh.
Itulah informasi seputar tips/cara hidup sehat guna menuju keluarga bahagia, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.
Amin. (Dian Arga)
Tentunya kita tahu bahwa istirahat yang kurang dapat sangat mengganggu kesehatan, di karenakan tubuh dan fungsi lainnya lelah. Maka dari itu kita di wajibkan istirahat yang cukup min 8 jam per hari.
4). Olahraga Yang Teratur
Mungkin kebanyakan orang jauh dari yang nama nya olahraga, padahal olahraga bisa di lakukan dimana saja. Contohnya di rumah, di sekolah, di kantor, bahkan di kamar tidur. Olahraga yang bisa di lakukan contoh nya push-up, skout jump, lompat di tempat dan skeeping.
5). Menjauhi Minum Minuman Keras
Banyak dari kalangan remaja hingga dewasa cenderung mengkonsumsi minum minuman keras. Padahal sudah kita ketahui bahwa minuman keras sangat tidak baik bagi kesehatan jasmani dan rohani.
6). Minum Air Mineral
Air mineral sangatlah baik bagi kesehatan, selain menyehatkan air putih dapat menetralisir racun dalam tubuh.
Itulah informasi seputar tips/cara hidup sehat guna menuju keluarga bahagia, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.
Amin. (Dian Arga)
Posting Komentar